1.秋风起,一场秋雨一场凉,温度也像过山车一样,变化很大,由此,我们的身体也处于不断适应外界的变化之中,机体的血压也会变得不稳定状态,这就需要有高血压的患者每天测量血压的次数增加,尤其是在号称“魔鬼时间”的清晨,极容易出现血压的波动与变化,及早发现,及时和你的主治医生沟通与应对。2.秋天温差加大,也是胃病和呼吸系统疾病的高发期,要注意饮食调整,注意暖胃和预防感冒,防止气管炎和哮喘的发生。对于长期服用阿司匹林的患者来说,注意阿司匹林对胃的影响。3.秋天温差大,对有冠心病、脑卒中疾病史患者来说,保暖,心情愉悦尤其重要,“春捂秋冻”是句老话,是针对健康人群的,有心脑血管疾病的患者,不能参照此话,要随时保持身体处于温暖的状态。因为在秋冻的状态下,血管会强烈的收缩的,血压,血糖等都会产生剧烈的变化,都会影响到心脏和大脑的正常的功能与状态的。4.除了跟踪血压外,一定要关注血糖、血脂、尿酸等指标的变化。秋高气爽,温度适应,秋天也是生物储存能量的季节,人也不例外。此时人的食欲与睡眠都处于比较好的状态,胃口大开,因此,一定要注意血糖、血脂与尿酸等变化,预防这些与心血管疾病密切相关的指标有明显的升高。5.对于有冠心病,心脏植入支架的患者,保持血压在130/70-80mmgH,心率在60-70次/分;有脑血管疾病的患者,血压保持在140-160/70-80mmgH,心率在60-80次/分,让大脑保持一定的血压灌注,以防脑供血不足。本文系谈世进医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
1.夏季每天测量血压2-3次,观察血压的变化,一般来说,天热时,外周血管扩张,血压会下降的,会引起头晕、黑矇、心慌等症状,所以,要及时和医生沟通,调整降压药,以免血压过低。2.锻炼身体时间要选择在早上或者傍晚太阳落山后,温度下降后进行。切记,不要在高温下锻炼身体。3.不要贪凉,空调温度不要太低,一般在23-26度左右为好,温差不要太大,血压不要波动大。还要注意开窗通气。4.注意心率保持在60-90次/分,低于60次/分,或高于100次/分要及时和医生沟通。5.饮食上,一定以清淡为主。每天要及时饮水,每天饮水要在1500-2000ml或以上,小便以淡黄,清亮为好,不能是深黄色。6.有脑梗的病人,血压不能太低,保持在130-150/70-85mmHg为好。7.有冠心病的病人,尤其是放了支架的,血压要保持在130/70-80mmHg,舒张压不要低于60mmHg。本文系谈世进医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
1.现在已经进入一年之中最冷的季节,有心脏病、脑中风、高血压、糖尿病等心血管疾病的患者,应该要怎样平安渡过呢?首先,天气寒冷,气温大幅降低,对于人体来说,我们的血管会处于收缩状态,结果会引起血压升高,冠状动脉和脑血管会收缩,心跳加速。因此,在冬季,有心血管疾病的患者,首先做到的是保暖,要戴帽子,保护头部。 2.天气寒冷,血管收缩,血压升高,不稳定,就需要患者每天多测量几次血压。和自己的主治医生多联系,调整服用降压药的数量与时间,以使血压保持在合理的水平。 3.有冠心病、脑中风的患者,在出入室内外时要注意内外的温差,避免从温暖的室内到寒冷的室外时,由于温差过大,导致冠状动脉和脑血管的强烈收缩,引起心脏和脑组织的缺血和缺氧加重,而产生心血管事件。4.冬季室内外温差过大,所以有心血管疾病的患者外出锻炼,一定要在太阳出来后和落山前,不要在清晨或太阳落山后出来锻炼,如果温度过低,风大,可暂停室外的锻炼,改为室内进行锻炼。总之,锻炼身体不要在寒冷的环境里进行。5.有心血管疾病的患者,饮食上坚持清淡、白肉、杂粮、水果和蔬菜为主,少吃糖,每餐进食八分饱。冬季,天气多为干燥,所以,也要多喝水,保持每天的小便在1500-2000ml以上,这样保持体内循环,以防血液粘稠产生血栓。6.如果感到有胸闷、心慌、胸疼、头晕、头痛、恶心等症状,一定要去看医生,并保持平卧、休息。